myflex.gr

Υγιεινές τραγανές κοτομπουκιές

Υλικά

600γρ. κοτόπουλο (στήθος)

2 κ.σ. αλεσμένη βρώμη

5 κ .σ. παξιμάδι ολικής τριμμένο 

Καπνιστή γλυκιά πάπρικα

2 αυγά

1 κ.σ. τριμμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά

Αλάτι και πιπέρι (συν οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό επιθυμούμε)

Χρόνος εκτέλεσης
30 λεπτά
Εκτέλεση
1
Κόβουμε το κοτόπουλο σε μικρές μπουκιές και το αλλατοπιπερώνουμε.
2
Σε ένα μπολ ρίχνουμε την αλεσμένη βρώμη και σε ένα άλλο προσθέτουμε το παξιμάδι και την πάπρικα.
3
Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μπολ και προσθέτουμε το τυρί.
4
Περνάμε μία – μία τις μπουκιές πρώτα από την βρώμη, μετά από το αυγό και μετά από το παξιμάδι.
5
Τοποθετούμε τις κοτομπουκιές σε ένα ταψί με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 βαθμούς για 20 περίπου λεπτά.
6
Μπορείτε να συνοδεύσετε τις κοτομπουκιές με μία σως γιαουρτιού, προσθέτοντας μέσα λίγο σκόρδο σκόνη και λίγη γλυκιά πάπρικα.
*Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά.
Οι ποσότητες των υλικών προσαρμόζονται σύμφωνα με το MyFlexMenu σας!
Διαβάστε επίσης