120 γρ. νιφάδες βρώμης
2 μπανάνες, ώριμες
2 αυγά, μεσαία
80 γρ. NUTRIYUMMY 0% SYRUP CHOCOLATE 425ml
2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 πρέζα αλάτι
30 γρ. γάλα 1,5%
20 γρ. κακάο
2 φακελάκια INSTICK ΡΟΦΗΜΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΓΙΑ 0,5lt ΣΟΚΟΛΑΤΑ
100 γρ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
100γρ cottage cheese 2 ασπράδια αυγού 1 φλιτζ. Σπανάκι 2 κ.σ. μαϊντανό αλάτι σκόνη σκόρδου μαύρο πιπέρι
600 γρ. ντοματίνια 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1 κ.σ. ρίγανη 2 κ.σ. ελαιόλαδο πιπέρι 200 γρ. φέτα light 1 πρέζα μπούκοβο αλάτι 500 γρ. πένες ολικής άλεσης
1 κιλό χοιρινό κρέας σε κομματάκια των 4 εκ. 4 πράσινες πιπεριές 4 πιπεριές Φλωρίνης 1 ξερό κρεμμύδι 1-3 κουταλιές της σούπας πελτές ντομάτας 2
Για την Ζύμη: 250γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 150γρ. αμύγδαλα λευκά αλεσμένα σε σκόνη 150γρ. άχνη ζάχαρη 1 κουταλιά του γλυκού κάνελα σε σκόνη
Για την Σαλάτα: 4 μεγάλες πατάτες, βρασμένες με τη φλούδα σε αλατισμένο νερό για περίπου 40 – 45 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ξεφλουδισμένες και κομμένες
1 μήλο (300γρ) 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (20γρ) 1 κ.σ. τριμμένο ινδοκάρυδο (10γρ)