myflex.gr

Τορτίγια από Cottage Cheese και Σπανάκι

Υλικά
  • 100γρ cottage cheese
  • 2 ασπράδια αυγού
  • 1 φλιτζ. Σπανάκι
  • 2 κ.σ. μαϊντανό
  • αλάτι
  • σκόνη σκόρδου
  • μαύρο πιπέρι
Χρόνος εκτέλεσης
30 λεπτά
Εκτέλεση
1
Σε έναν πολυκόφτη βάζουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2
Μπορείτε να γεμίσετε την τορτίγια σας με άπαχη πρωτεΐνη της αρεσκείας σας και άφθονα λαχανικά.
*Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά.
Οι ποσότητες των υλικών προσαρμόζονται σύμφωνα με το MyFlexMenu σας!
Διαβάστε επίσης