myflex.gr

Menu

Porridge με κόκκινα φρούτα

Υλικά
  • 200γρ κόκκινα φρούτα
  • 100γρ βρώμη
  • 500ml γάλα 1.5%
  • 1 πρέζα κανέλα
  • ½ φρέσκια βανίλια ή ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. νερό
Χρόνος εκτέλεσης
Time
Εκτέλεση
1
Βάζουμε τη βρώμη, το γάλα, την κανέλα, τη βανίλια και 1 κ.γ. μέλι σε μία κατσαρόλα και τα σιγοβράζουμε σε μέτρια θερμοκρασία για περίπου 10 λεπτά.
2
Ανακατεύουμε συνεχώς για να μην κολλήσει μέχρι να γίνει μία απαλή κρέμα.
3
Κόβουμε τα φρούτα και τα προσθέτουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με το νερό και 1 κ.γ. μέλι.
4
Ζεσταίνουμε σε μέτρια θερμοκρασία και σιγοβράζουμε για 5 λεπτά μέχρι να δέσει καλά η σάλτσα μας.
5
Όταν το porridge είναι έτοιμο προσθέτουμε αμέσως και τη ζεστή σάλτσα από τα κόκκινα φρούτα και σερβίρουμε.
*Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά.
Οι ποσότητες των υλικών προσαρμόζονται σύμφωνα με το MyFlexMenu σας!
Διαβάστε επίσης

Πεντανόστιμο vegan παστίτσιο

20 Νοεμβρίου 2024

225γ ψιλοκομμένα λευκά μανιτάρια 225 γρ. 175 γρ κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 3 σκ σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κσ φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο 1 κσ φρέσκο δεντρολίβανο

Γευστικά cookies ταχίνι φυστίκι

20 Νοεμβρίου 2024

150 γρ αλεύρι αμυγδάλου 120 γρ ταχίνι NUTRIYUMMY TAHINIPRO Pistachio & Tahini 70 γρ μέλι 1 κγλ εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά) Πρέζα αλάτι Σουσάμι (για επικάλυψη)

Γρήγορα ψωμάκια Vegan με φακές

20 Νοεμβρίου 2024

225 γρ κόκκινες φακές, μουλιασμένες για τουλάχιστον 2 ώρες 22 γρ ψύλλιουμ 3 κγλ  μπέικιν πάουντερ 2 κσ μηλόξυδο 60 ml νερό ½ κγλ αλάτι

Πίσω στις συνταγές