myflex.gr

Πουρές μελιτζάνας

Υλικά

40 γρ τυρί χαμηλών λιπαρών

125 γρ νερό

250 γρ μελιτζάνες

40 γρ γάλα χαμηλών λιπαρών

10 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1κγλ αλάτι (κατά προτίμηση καπνιστό)

1 πρέζα μοσχοκάρυδο

    Χρόνος εκτέλεσης
    40 λεπτά
    Εκτέλεση
    1
    Ψιλοκόψτε το τυρί χαμηλών λιπαρών
    2
    Ψήστε τις μελιτζάνες στο φούρνο στους 250°C για 25΄- 30΄ μέχρι η φλούδα να κάνει κρούστα ώστε στη συνέχεια να αφαιρέσετε τη ψίχα
    3
    Σε κατσαρόλα αναμειγνύετε το γάλα, το αλεύρι, το αλάτι και το μοσχοκάρυδο
    4
    Πολτοποιείτε στο μίξερ τις μελιτζάνες και τα υπόλοιπα υλικά
    5
    Σερβίρετε τον πουρέ ζεστό και μπορείτε να σερβίρετε με τη 4ALLNUTRITION TOMATO & BASIL SAUCE
    *Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά.
    Οι ποσότητες των υλικών προσαρμόζονται σύμφωνα με το MyFlexMenu σας!
    Διαβάστε επίσης