myflex.gr

Ψητή Χειμωνιάτικη σαλάτα με πάστα ψητής πιπεριάς

Υλικά
  • ½ κιλό μπρόκολο
  • ½ κιλό κουνουπίδι
  • 200 γρ. καρότα
  • 250 γρ. πατάτες
  • 6 πιπεριές φλωρίνης
  • 150 γρ. ζεμύθα 1%
  • 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο
  • 8 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. χυμός λεμόνι
  • Αλάτι, πιπέρι, πάπρικα
Χρόνος εκτέλεσης
50 λεπτά
Εκτέλεση
1
Κόβουμε σε μπουκετάκια το μπρόκολο και το κουνουπίδι, σε φέτες το καρότο και σε κύβους τις πατάτες.
2
Προσθέτουμε τα κομμένα λαχανικά σε ένα ταψί και τα αλείφουμε με το ελαιόλαδο (6 κ.σ.) και τα μπαχαρικά.
3
Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 30-40 λεπτά, ανάλογα με την ισχύ του φούρνου μας.
4
Αφού ψηθούν, χωρίζουμε στην άκρη της ψητές πιπεριές φλωρίνης και τις βάζουμε μέσα σε ένα μπλέντερ μαζί με τη ζεμύθα, το σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
5
Περιχύνουμε την πάστα πιπεριάς στα υπόλοιπα λαχανικά και ανακατεύουμε καλά.
6
Σερβίρουμε με άπαχη πρωτεΐνη της αρεσκείας μας (π.χ. ψάρι, κοτόπουλο, cottage, τόφου κ.α.).
*Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά.
Οι ποσότητες των υλικών προσαρμόζονται σύμφωνα με το MyFlexMenu σας!
Διαβάστε επίσης