myflex.gr

Menu

Υγιεινές Αυγοφέτες

Υλικά
  • 6 φέτες ψωμί για τοστ ολικής άλεσης
  • 3 αυγά, μεσαία
  • 200 γρ. γάλα 1,5%
  • 1 κ.σ ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
  • 2 φακελάκια  INSTICK ΡΟΦΗΜΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΓΙΑ 0,5lt ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Τριμμένα Φουντούκια
  • 30γρ NUTRIYUMMY CHOCOLATE SPREAD 200g
Χρόνος εκτέλεσης
10 λεπτά
Εκτέλεση
1
Σπάμε τα αυγά σε ένα μπολ, προσθέτουμε το γάλα, το μπέικιν πάουντερ και το Instick φουντούκι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να σπάσουν τα αυγά.
2
Προσθέτουμε το αλάτι, και ανακατεύουμε ξανά.
3
Ρίχνουμε σε 2 δόσεις τις φέτες ψωμιού στο μείγμα και τις αφήνουμε βυθισμένες για περίπου 1 λεπτό και από τις 2 πλευρές.
4
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 °C.
5
Βάζουμε σε ένα μεσαίο ταψάκι λαδόκολλα , 1 κ.σ ελαιόλαδο και τοποθετούμε τις φέτες.
6
Ψήνουμε από 5-6 λεπτά σε κάθε πλευρά.
7
Μόλις ψηθούν τοποθετούμε ανά 2 φέτες σε κάθε πιάτο.
8
Σερβίρουμε με τριμμένα φουντούκια και NUTRIYUMMY CHOCOLATE SPREAD 200g.
*Τα γραμμάρια που αναφέρονται στην συνταγή είναι ενδεικτικά.
Οι ποσότητες των υλικών προσαρμόζονται σύμφωνα με το MyFlexMenu σας!
Διαβάστε επίσης

Αλμυρές αυγοφέτες με αβοκάντο

31 Ιανουαρίου 2025

1 μικρό αυγό 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα μαύρο πιπέρι 1 πρέζα κουρκουμά 1 φέτα ψωμί ολικής με προζύμι (50γρ) ½ ώριμο αβοκάντο (80γρ) ½

Tαμπουλέ με κινόα και πλιγούρι

31 Ιανουαρίου 2025

70γρ κινόα κόκκινη ωμή, 285γρ κινόα βρασμένη 150γρ πλιγούρι ωμό, 650γρ μαγειρεμένο 2 αγγούρια (400γρ) 1 μικρό κρεμμύδι κόκκινο (100γρ) 3 ντομάτες (500γρ) 1 πρέζα

Ντάκος Light

31 Ιανουαρίου 2025

1 ντομάτα (200γρ) 4 μικρά παξιμάδια χαρουπιού (28γρ) 2 κ.σ. cottage cheese (100γρ) 4 ελιές (20γρ) 3-4 φύλλα βασιλικού 1 πρέζα μαύρο πιπέρι 1 πρέζα

Σάλτσα με Cottage και λαχανικά

31 Ιανουαρίου 2025

200 γρ. Τυρί cottage 50 γρ. γιαούρτι 2% 1 κ.σ. άνηθος 1 κ.σ. χυμός λεμονιού 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη Αλάτι-Πιπέρι Φρέσκα λαχανικά σε στικς(π.χ. καρότο,

Πίσω στις συνταγές