Απώλεια βάρους & Διατροφική Ελευθερία
Μοναδικά Προγράμματα Ευέλικτης Διατροφής
Ναι μπορείτε να απολαμβάνετε και τα δύο! Στις αρχές αυτές στηρίζεται η ευέλικτη διατροφή, η οποία συνδυάζει την αγάπη για το φαγητό με την επιστήμη της απώλειας βάρους γιατί το φαγητό είναι απόλαυση, μέσο χαράς και κοινωνικοποίησης και όχι μόνο πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
εγγυάται την απόκτηση του επιθυμητού βάρους, χωρίς εμμονές και αυστηρούς περιορισμούς, και βεβαίως τη διατήρησή του. Η δε παράλληλη συστηματική φροντίδα για πρόσληψη και των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών, εξασφαλίζει καλή σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία, που συνοδεύεται από ενέργεια και ευδιαθεσία.
που αγαπούν την καλή διατροφή και άθληση.
Να σας μάθει πώς να τρώτε και να γυμνάζεστε, ώστε να αποκτήσετε, χωρίς στερήσεις, το καλλίγραμμο και σμιλευμένο σώμα που ονειρεύεστε. Να σας δώσει την ελευθερία να απολαμβάνετε καθημερινά τη ζωή σας, αποκτώντας μια υγιή και βιώσιμη σχέση με το φαγητό.
Επιχειρήστε την πραγματική, συνολική και μόνιμη αλλαγή, σε ένα οικείο και φιλικό περιβάλλον, με εξαίρετους επιστήμονες, που επικεντρώνονται αποκλειστικά στις ανάγκες σας.
οι οποίοι αξιολογούν και διαγιγνώσκουν διατροφικά προβλήματα προτού καταρτίσουν ατομικά προγράμματα. Παρέχουν προσωπικές συμβουλές σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος, να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση, να διαχειριστούν παθήσεις ή απλά να μάθουν να τρώνε σωστά ώστε να διατηρήσουν το φυσιολογικό βάρος τους σε βάθος χρόνου.
μεταδίδουν τις συνεχώς επικαιροποιημένες γνώσεις τους, προκειμένου να επιτευχθεί η βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς και να προστατευτεί η υγεία.
Θέτουν δε πάντα ρεαλιστικούς στόχους. Το διατροφικό πεδίο προσδιορίζεται μετά από στενή συνεργασία μαζί σας, ώστε να ληφθούν υπόψη όλες οι παράμετροι που καθορίζουν ή επηρεάζουν την επίτευξη τους. Εξάλλου, κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και κάθε ηλικία έχει άλλες ανάγκες. Για πολλούς και ποικίλους λόγους, αυτό αποτελεί μια ευχάριστη πρόκληση για την επιστημονική ομάδα του MyFlex.
Κοντά μας μαθαίνετε να αγαπάτε και να φροντίζετε το σώμα σας…
Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε:
Ειδική διατροφή
(χορτοφαγία, αλλεργίες, δυσανεξίες κ.ά)
MyFlex Transformations
Παρακάτω μπορείτε να δείτε πολυάριθμα transformations από ανθρώπους που ακολούθησαν την ευέλικτη δίαιτα και με την υποστήριξη της ομάδας του MyFlex Diet Center κατάφεραν να πετύχουν τον στόχο!
Συνταγές MyFlex
Όταν το καθημερινό μενού περιλαμβάνει απολαυστικές, πρωτότυπες και υγιεινές συνταγές τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά!
100γρ cottage cheese 2 ασπράδια αυγού 1 φλιτζ. Σπανάκι 2 κ.σ. μαϊντανό αλάτι σκόνη σκόρδου μαύρο πιπέρι
600 γρ. ντοματίνια 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1 κ.σ. ρίγανη 2 κ.σ. ελαιόλαδο πιπέρι 200 γρ. φέτα light 1 πρέζα μπούκοβο αλάτι 500 γρ. πένες ολικής άλεσης
1 κιλό χοιρινό κρέας σε κομματάκια των 4 εκ. 4 πράσινες πιπεριές 4 πιπεριές Φλωρίνης 1 ξερό κρεμμύδι 1-3 κουταλιές της σούπας πελτές ντομάτας 2
Για την Ζύμη: 250γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 150γρ. αμύγδαλα λευκά αλεσμένα σε σκόνη 150γρ. άχνη ζάχαρη 1 κουταλιά του γλυκού κάνελα σε σκόνη
Για την Σαλάτα: 4 μεγάλες πατάτες, βρασμένες με τη φλούδα σε αλατισμένο νερό για περίπου 40 – 45 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ξεφλουδισμένες και κομμένες
1 μήλο (300γρ) 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (20γρ) 1 κ.σ. τριμμένο ινδοκάρυδο (10γρ)
Τα λιπαρά αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αν και τα λιπαρά έχουν αποκτήσει κακή φήμη, είναι ζωτικής σημασίας
Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει τον ρόλο των αντιοξειδωτικών και των φυτοχημικών στοιχείων στη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας του ανθρώπινου οργανισμού. Ιδιαίτερα
Τα έλαια μαγειρέματος είναι απαραίτητα στη διατροφή μας και χρησιμοποιούνται σε ποικίλες συνταγές, από τηγανητά φαγητά μέχρι σαλάτες και σάλτσες. Ωστόσο, η επιλογή του κατάλληλου
Τα υποκατάστατα ζάχαρης αποτελούν μια εξαιρετική λύση για όσους θέλουν να απολαύσουν τη γλυκιά γεύση χωρίς να καταναλώνουν ζάχαρη. Τα σύγχρονα γλυκαντικά συμβάλλουν στη διαχείριση
επηρεάζει πτυχές όπως η μνήμη, η συγκέντρωση, η ψυχική υγεία και η συναισθηματική σταθερότητα. Ειδικά για άτομα με καθιστική ζωή, η ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Τα συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Ωστόσο, για να εξασφαλίσετε την καλύτερη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα,
Διαβάστε μερικές από τις κριτικές μας.
